[初心者必見!]ゴールドジム タンニングマシンの使い方

先日人生で始めてタンニングをして来ました。

いつもトレーニングを行なっているゴールドジムで行なったのですが、なんせ初めてなもんで

何をすればいいのか戸惑ったので、僕の二の舞になる人がいないことを願って書いております。

タンニングの効果については、以下の記事を参考にしてください!

写真付き!タンニングの効果を解説

2018.09.27

5ヶ月間の減量が終わりました!!!!!!!

劇的before afterを記事にしました!!!

ダイエット成功! 食事内容・ビフォーアフターを紹介!

2018.11.01

 

タンニングマシン

ゴールドジムには二種類のタンニングマシンがあります。(店舗によって設置されているマシンが違います)

縦型

マシンの中に入って、立ちっぱなしでタンニングします。

全身に光が当たるので体の隅々まで満遍なく焼くことができます。

僕はこのタイプのマシンを使いました。

 

横型

横に寝転んでタンニングします。

やったことがないのですが、コロコロ動かないと満遍なく焼けないらしいです。(友達経験談)

予約方法

 

1. まず受付近くの券売機でタンニングチケットを購入する。

金額は、1080円/10分です。(会員価格)

 

2. 受付に持って行って、予約ボードの空いている時間で予約する。

14:00  14:30  15:00 と30分刻みでの予約でした。(店舗によって違うようです)

ここで注意なんですが、トレーニング前に予約することを強くおすすめします!!!

トレーンング後に予約しようとしても、最適な時間が空いていない可能性があります。

 

3. コインを受け取るので保管しとく

これで予約は完了です。

 

タンニングマシン使い方

いざタンニング!!!!と意気込んでタンニングエリアに入ったのですが、何をどうすればいいのか何も書いていません。

 

1. 全裸になる

ここで、注意なんですがタンニング初めての人はサンオイルを絶対に塗る方が良いです!!!

僕、何も知らなくて何も塗らずにマシンに入ったのですが、全身真っ赤になりました。風呂がしんどかった。。。

 

おすすめタンニングウォーター

以下の2つのタンニングウォーターがおすすめです。
スプレータイプになっているので、一人でも背中に シュッとなじませることができるから便利です。

さらに、コパトーンシリーズは綺麗に焼けます。さすが有名ブランドですね。

これを塗ると火傷することなく、さらにいい感じの濃い小麦色に焼き上がります!!!!!!

 

 

2. コイン入れる

予約時にもらったコインを入れて1分後に開始です。

 

3. マシンに入る

縦型の場合は、中に掴む用の紐があるのでそれを掴んで10分間じっくりと焼きます。

 

まとめ

10分だけですが、大量に汗を書いてほっこりいい気分になりました。

週一でやりたいレベル!

絶対に覚えて欲しいことは、

  1. トレーニング前に予約する
  2. サンオイルは必ず塗る!!

これでこんがり小麦肌を手に入れてください!

 

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